Φυσική δραστηριότητα,νεώτερα δεδομένα

Στην τελευταία  έκδοση του JAMA 12 Νοεμβρίου, δημοσιεύθηκαν οι νεώτερες οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA) όσον αφορά την φυσική δραστηριότητα (ΦΔ) των πολιτών των ΗΠΑ’ αυτό θεωρήθηκε απαραίτητο για τους εξής λόγους: α) μόνο το 26% των ανδρών, το 19% των γυναικών και το 20% των εφήβων εκπληρώνουν τις τρέχουσες συστάσεις για τη ΦΔ … More Φυσική δραστηριότητα,νεώτερα δεδομένα

Κρύο και έμφραγμα μυοκαρδίου

Είναι γνωστή από δεκαετιών η λαική αντίληψη < μην βγείς έξω στο κρύο, θα αρρωστήσεις> αλλά και η ιατρική διαπίστωση ότι οι ψυχρές περιβαλλοντογικές συνθήκες ευνοούν την εμφάνιση στηθάγχης. Πρόσφατα δημοσιεύθηκε στο JAMA Cardiology 24 Oct μεγάλη Σουηδική μελέτη 274000 ατόμων η οποία επιβεβαίωσε την συσχέτιση αυξημένης συχνότητας εμφάνισης ΟΕΜ σε ψυχρές περιβαλλοντογικές συνθήκες (κυρίως … More Κρύο και έμφραγμα μυοκαρδίου

Και ξανά – μη πίνεις,μη καπνίζεις,διατήρησε το σωστό σου βάρος

Στην έκδοση της 10ης Οκτ του A Cancer Journal For Clinicians,δημοσιεύθηκε εκτεταμένη αναφορά της American Cancer Society με σκοπό την (εκ νέου) γνωστοποίηση των τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου για την εμφάνιση κακοήθους νοσήματος και ακολούθως την επιτακτική ανάγκη για ανάπτυξη στρατηγικών παρέμβασης από τους αρμόδιους φορείς με σκοπό την μείωση τους στον πληθυσμό. ΚΑΠΝΙΣΜΑ παραμένει η … More Και ξανά – μη πίνεις,μη καπνίζεις,διατήρησε το σωστό σου βάρος

Γάμος και καρδιαγγειακή υγεία

Πρόσφατα δημοσιεύθηκε στο Heart Journal μεγάλη ανασκόπηση 34 μελετών οι οποίες έγιναν από το 1963-2015 και αφορούσαν 2000000 κατοίκους ΗΠΑ, Β.Αμερικής και Ασίας ηλικίας 42-77 ετών. Διαπιστώθηκε μετά απόλυτης βεβαιότητας ότι διαζευγμένοι-ες, χήροι-ες, και ανύπαντροι-ες είχαν σε σχέση με παντρεμένους-ες 42% παραπάνω πιθανότητες να νοσήσουν από καρδιαγγειακή ασθένεια (και ειδικά από στεφανιαία νόσο16%) και επίσης … More Γάμος και καρδιαγγειακή υγεία

Παχυσαρκία,φυσική δραστηριότητα και καρδιαγγειακή υγεία

Στο πρόσφατο ετήσιο συνέδριο του American College of Sports Medicine  ανακοινώθηκαν τα ευρήματα πολυετούς (34 χρόνια παρακολούθησης) μελέτης από το 1979-2013 16100 ενηλίκων ανδρών και γυναικών οι οποίοι είχαν χωρισθεί σε 4 ομάδες ‘ α) άτομα με ήπια φυσική δραστηριότητα (ΦΔ) όπως βάδιση η κηπουρική έως 4 φορές/βδομάδα β) με μέτρια ΦΔ (την ίδια όπως … More Παχυσαρκία,φυσική δραστηριότητα και καρδιαγγειακή υγεία

Συμπληρώματα διατροφής και υγεία

Στις 28 Μαίου δημοσιεύθηκε στο JACC μεγάλη καναδική μελέτη  που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο με χορηγεία του Canadian Institutes of Health Research ‘ οι ερευνητές ανασκόπησαν 179 μελέτες από το 2012-2017 σχετικά με την επίδραση ποικίλων συμπληρωμάτων διατροφής(βιταμινών και ιχνοστοιχείων) στη καρδιαγγειακή υγεία – αξίζει να σημειωθεί ότι το 2012 το 52% του … More Συμπληρώματα διατροφής και υγεία

Νυχτοπούλια vs κοτσυφιών

Στη πρόσφατη ηλεκτρονική έκδοση του Chronobiology International, δημοσιεύθηκε μελέτη που αφορούσε 434000  κατοίκους  Η.Β ηλικίας 63-73 ετών και διαπίστωσε αυξημένη θνητότητα τουλάχιστον κατά 10% σε άτομα που κοιμούνται αργά και ξενυχτούν (είτε για κοινωνικούς είτε για επαγγελματικούς λόγους) σε σχέση με αντίστοιχα άτομα τα οποία ξυπνούν ενωρίς ‘ είναι ήδη γνωστό ότι αυτή η μερίδα … More Νυχτοπούλια vs κοτσυφιών