2024: καλύτερες δίαιτες

43 ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ(ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΙ,ΙΑΤΡΟΙ,ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΟΙ,ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ) ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΑΝ ΚΑΙ ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΑΝ ΤΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΝΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ (ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΣΥΝΟΛΙΚΑ) ΑΠΟ 30 ΕΙΔΗ  ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟ 2024, ΠΡΟΣ  ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ ΣΤΟ  U.S NEWS & WORLD REPORT.

ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ

1η WW(WEIGHT WATCHERS)

2η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ

ΔΙΑΙΤΑ ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ

1η ΚΕΤΟΓΕΝΗΣ (KETO=HIGH FAT/LOW CARB)

2η ATKINS (VERY LOW CARBS)

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ

1η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ

2η DASH

3η FLEXITARIAN (VEGETERIAN ΑΛΛΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ ΚΡΕΑΣ)

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

1η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ

2η DASH

3η  FLEXITARIAN

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΦΙΛΙΚΗ ΣΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

1η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ

2η DASH

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΚΥΡΙΩΣ ΦΥΤΟΦΑΓΙΚΗ

1η FLEXITARIAN

2η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ

3η VEGAN

ΠΛΕΟΝ ΕΥΚΟΛΗ

1η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ

2η FLEXITARIAN

3η DASH

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΟΛΩΝ

1^η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ

2η DASH

Η ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΥΤΗ ΕΓΙΝΕ ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΔΟΘΕΙ ΣΤΟ ΚΟΙΝΟ ΕΝΑΣ ΠΙΝΑΚΑΣ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΟΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΕΙ ΕΝΑΝ ΕΥΧΡΗΣΤΟ, ΕΥΚΟΛΟ, ΙΚΑΝΟ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΕΙΤΑΙ, ΝΑ ΕΚΠΛΗΡΩΝΕΙ ΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΝΑ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΣΤΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ, ΟΡΘΟ ΤΡΟΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ’