Ο βελονισμός είναι μία αρχαία θεραπευτική μέθοδος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (αποδεκτή σε άλλοτε άλλο βαθμό και στις Δυτικές κοινωνίες, πχ στη Γαλλία 1:5 έχει δοκιμάσει βελονισμό) κατά την οποία λεπτές βελόνες τοποθετούνται σε συγκεκριμμένες θέσεις του σώματος κατά μήκος 14 ενεργειακών οδών, θεωρώντας πως κατ αυτό τον τρόπο απελευθερώνεται ζωτική θεραπευτική ενέργεια (chi/Qi)’υπάρχει και … More Βελονισμός
Προ 7ετίας έχει δημοσιευθεί (www.nikmara.wordpress.com 17/03/2016) ότι η MIND diet – συνδυασμός των παλαιότερων DASH diet+MEDITTERANEAN diet με γνωστά οφέλη στην υγεία μας, ελαττώνει τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου Alzheimer σε υγιή άτομα της τρίτης ηλικίας κατά 53% σε όσους την ακολουθούν πιστά και κατά 35% σε όσους την ακολουθούν χαλαρά / αργότερα η ένδειξη επεκτάθηκε … More Διατροφή η οποία μπορεί να προλαβαίνει την άνοια
Με αφορμή τη πρόσφατη παγκόσμια ημέρα καρκίνου (4 Φεβρουαρίου),η UICC (union for international cancer control) ,σημείωσε τα εξής ενδιαφέροντα θέματα: Το 50% περίπου των θανάτων απο καρκίνο οφείλεται σε γνωστούς τροποποιήσιμους παράγοντες,δηλαδή: α) κάπνισμα β) αλκοόλ και γ) υψηλό δείκτης μάζας σώματος-ΔΜΣ (υπέρβαρο-παχυσαρκία) στον οποίο συνεισφέρουν τα σακχαρούχα αναψυκτικά και τα ultra επεξεργασμένα τρόφιμα. Ως … More World Cancer Day
Έχετε πει ποτέ ψέμματα σχετικά με την covid καταστασή σας; (εμβολιασμένος,νοσήσας,υπάκουος στις κρατικές σχετικές οδηγίες;) Σε πρόσφατη έκδοση του JAMA Open Network δημοσιεύθηκε σχετική μελέτη από τις ΗΠΑ 1773 ατόμων (1/3 νοσήσαντες,1/3 εμβολιασμένοι μή νοσήσαντες,1/3 ανεμβολίαστοι μή νοσήσαντες). 41,6% είπαν είτε ψέμματα σχετικά με την covid κατάστασή τους είτε δεν υπακούουν στις οδηγίες των αρμόδιων … More COVID-19
Στο πρόσφατο διεθνές συνέδριο της Spanish Society of Precision Health,ανακοινώθηκαν τα εξής ενδιαφέροντα νέα: 1)Σε νοσηλευθέντες ασθενείς με covid 19,δύο μήνες μετά από το εξιτήριο παρέμειναν τουλάχιστον 1 σύμπτωμα στο 87% – 1 έως 2 συμπτώματα στο 32% – 3 ή περισσότερα συμπτώματα στο 55%. 2) Σε νοσήσαντες με covid 19, έξη μήνες μετά τη … More Long covid (συνέχεια 1)
Ήδη απο το 2021 υπάρχουν δημοσιευμένες γνώσεις για το long covid σύνδρομο (www.nikmara.wordpress.com Οκτ 2021) το οποίο χαρακτηρίζεται από πληθώρα συμπτωμάτων κυρίως από το καρδιοαναπνευστικό,το μυοσκελετικό και το νευροψυχιατρικό σύστημα μετά από την αρχική λοίμωξη με τον ιό SARS 2. Σύμφωνα με τις πρόσφατες οδηγίες της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας η λοίμωξη από τον ιό SARS … More Long Covid (νεότερα)
Στην ηλεκτρονική έκδοση (11/04/22) του J Pers Soc Psychol δημοσιεύθηκε εξαιρετικά ενδιαφέρουσα μελέτη η οποία αφορούσε την σχέση στοιχείων της ανθρώπινης προσωπικότητας με τον κίνδυνο εμφάνισης ήπιας γνωστικής διαταραχής. Η ήπια γνωστική διαταραχή (γνωστή στη βιβλιογραφία σαν mild cognitive impairment-MIC) αποτελεί μία νοητική κατάσταση ενδιάμεση της φυσιολογικής νοητικής λειτουργίας και της έκδηλης άνοιας ‘ εμφανίζεται … More Προσωπικότητα και άνοια
Είναι γνωστή η συσχέτιση της κατανάλωσης μουρουνέλαιου (πλούσιου σε ω3 λιπαρά οξέα) με τη πρόληψη αλλά και θεραπευτική αντιμετώπιση πληθώρας παθήσεων (κυρίως καρδιαγγειακών). Πρόσφατα (11/01/22) στο Clin Nutr δημοσιεύθηκε μεγάλη κινέζικη μελέτη η οποία εξέτασε στοιχεία 215083 ατόμων ηλικίας 60-73 ετών κατοίκων της Μεγάλης Βρεττανίας οι οποίοι παρακολουθήθηκαν από τους ερευνητές περίπου 8 χρόνια. Διαπιστώθηκε … More Μουρουνέλαιο και άνοια
Στη πρόσφατη ( 28.09.21) on line έκδοση του PLoS Medicine δημοσιεύθηκε ενδιαφέρουσα μελέτη σχετικά με τα συμπτώματα μετά από την ίαση από την ασθένεια covid-19. Στο 37% των νοσησάντων από τον ιό SARS COV-2, κατά το χρονικό διάστημα 3-6 μηνών μετά τη νόσηση, αναφέρθηκε τουλάχιστον ένα επιμένον σύμπτωμα’ κυρίως κόπωση – άγχος – πόνοι ποικίλλης … More Long COVID
Τι περιέχει συνήθως το φαρμακείο μιάς μέσης ελληνικής οικογένειας; αντισηπτικά,γάζες,βαμβάκι,επίδεσμο,θερμόμετρο,παυσίπονα,αντιπυρετικά και μερικά άλλα over the counter(μη απαιτούντα ιατρική συνταγογράφηση) φάρμακα.Στην εποχή μας πρέπει να προστεθεί και το παλμικό οξύμετρο‘ είναι η μικρή συσκευή την οποία οι περισσότεροι έχουμε δεί (είτε σε ιατρεία/νοσοκομεία είτε και σε ιατρικές τηλεοπτικές σειρές) να εφαρμόζει συνήθως στον δείκτη-δάκτυλο του χεριού … More Παλμικό οξύμετρο
Νίκος Μαραβέγιας 