Γάμος και άνοια

Στις ημέρες μας υπάρχουν περίπου 50000000 ασθενείς με άνοια σε όλο τον κόσμο και αναμένεται μετά από 30 χρόνια ο αριθμός αυτός να 3πλασιασθεί ΄ευνόητο λοιπόν ότι η επιστήμη ασχολείται με το να ανεύρει τρόπους πρόληψης/καθυστέρησης εμφάνισης της άνοιας και είναι ήδη γνωστό τέτοιοι τρόποι, όπως η τακτική φυσική δραστηριότητα,η κοινωνικότητα,η πνευματικότητα και η νοητική … More Γάμος και άνοια

Νυχτερινό ωράριο και κακοήθεις νόσοι

Μεγάλη διεθνής μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 8/01/18  στο Cancer Epidemiology,Biomarkers and Prevention αναφέρει ότι η μακροχρόνια νυχτερινή εργασία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου στις γυναίκες, κυρίως όσον αφορά τον καρκίνο του μαστού (κατά 32%) με χρονοεξαρτώμενο τρόπο (3,3% ανά έτος )- ειδικότερον όμως στις νοσηλεύτριες με νυχτερινό ωράριο κατά 58%! Τα δεδομένα προήλθαν … More Νυχτερινό ωράριο και κακοήθεις νόσοι

Αυξημένο σωματικό βάρος-διαβήτης και καρκίνος

Στις 28 Νοεμβρίου2017 δημοσιεύθηκε στο Lancet Diabetes and Endocrinology η πρώτη μελέτη η οποία έγινε σε παγκόσμια κλίμακα και εξέτασε την αιτιολογική σχέση διαβήτη (σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 των ενηλίκων-ΣΔτ2) και καρκίνου ,καθώς και ΣΔτ2+αυξημένου δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) δλδ υπέρβαρου/παχύσαρκίας. Διαπιστώθηκε ότι το περίπου 6% των νέων περιπτώσεων καρκίνου οι οποίες διαγνώσθηκαν το 2012 … More Αυξημένο σωματικό βάρος-διαβήτης και καρκίνος

Chilli pepper και υγεία (2)

Είναι γνωστή η ευμενής επίδραση στην υγεία μας (μείωση της θνησιμότητας και νοσηρότητας κυρίως από νεοπλασίες,καρδιαγγειακά και αναπνευστικά νοσήματα) από την σχεδόν καθημερινή κατανάλωση φρέσκου chilli η οποία αποδίδεται κυρίως στην περιεχόμενη capsaicin (www.nikmara.wordpress.com,2 Sept.2015), αλλά και σε φλαβονοειδή , καροτινοειδή και βιταμίνες. Πρόσφατα στο Hypertension δημοσιεύθηκαν τα αποτελέσματα μεγάλης  έρευνας στη Κίνα (όπου και γίνεται μεγάλη κατανάλωση … More Chilli pepper και υγεία (2)

Παιδική παχυσαρκία ‘ πανδημία(;)

Στις 11 Οκτωβρίου δημοσιεύθηκαν στο Lancet και στην ιστοσελίδα του WHO τα αποτελέσματα της μεγαλύτερης και σπουδαιότερης εως τώρα μελέτης σχετικά με την παιδική παχυσαρκία  η οποία έγινε από τον ΠΟΥ και το Imperial College of London εν όψει της Παγκόσμιας Ημέρας Παχυσαρκίας (11 Οκτωβρίου). Εξετάσθηκαν τα στοιχεία από 40ετή παρακολούθηση 130000000 παιδιών και εφήβων … More Παιδική παχυσαρκία ‘ πανδημία(;)

Μουσικοθεραπεία

Οι ρίζες της θεραπευτικής εφαρμογής της μουσικής  έχουν διαπιστωθεί στην αρχαία Ελλάδα (χαρακτηριστική ήταν η χρήση της άρπας και του φλάουτου στη θεραπεία της ποδάγρας), αλλά και σε άλλους λαούς όπως οι ιθαγενείς της Β.Αμερικής, και βασιζόταν στην άποψη ότι η θεραπεία της ψυχής μέσω της μουσικής δυνατόν να θεραπεύσει  και σωματικές παθήσεις. Σήμερα η … More Μουσικοθεραπεία

Πως να ζεις περισσότερο και υγιέστερα

Στο Health Affairs 19 Ιουλίου δημοσιεύθηκαν τα ευρήματα της National Health and Retirement Study, μελέτης η οποία παρακολούθησε την υγεία 15000 αμερικανών πολιτών ηλικίας 50-89 ετών επί 14 χρόνια, και οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι α) όσοι δεν υπήρξαν καπνιστές-είχαν ΔΜΣ 18,8 έως 29,9 (δλδ φυσιολογικό βάρος η/και υπέρβαροι)-κατανάλωναν έως ένα ποτό ημερησίως οι γυναίκες και έως … More Πως να ζεις περισσότερο και υγιέστερα