Πρόληψη της άνοιας=stay active

Είναι γνωστό (www.nikmara.wordpress.com,21/07/17) ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής και η φυσική – πνευματική δραστηριότητα κατά την διάρκεια της μέσης ηλικίας συντελούν στη – κατά το δυνατόν, πρόληψη της άνοιας, η οποία αποτελεί μία από τις σύγχρονες μάστιγες της εποχής μας. Δεδομένου α) ότι δεν υπάρχει θεραπεία φαρμακευτική της άνοιας και β) η νόσος και το … More Πρόληψη της άνοιας=stay active

Λίπος στο συκώτι

Ακούγεται πολύ συχνά τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας ότι <έχω λίπος στο συκώτι>, <μού βρήκαν στο υπέρηχο λίπος στο συκώτι>, <μου είπε ο γιατρός ότι έχω λιπώδη διήθηση ήπατος>. Πρόκειται για την ασθένεια μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (NAFLD) και την σοβαρή της μορφή μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα (NASH), τα οποία είναι συχνά νοσήματα, … More Λίπος στο συκώτι

Κόκκινο κρέας

Στην on line έκδοση της 12 Ιουνίου του  γνωστού ιατρικού περιοδικού BMJ δημοσιεύθηκαν τα αποτελέσματα μελέτης η οποία βασίσθηκε σε στοιχεία των Nurses Health Study και Health Professionals Follow up Study η οποία είχε συνχορηγό το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ (NHI) διαπιστώθηκε συσχέτιση της κατανάλωσης του κόκκινου κρέατος (επεξεργασμένου η όχι) με αυξημένο κίνδυνο … More Κόκκινο κρέας

Μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ψυχικά νοσήματα

Από ετών έχει εκφρασθεί στη διεθνή βιβλιογραφία η άποψη ότι η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (ΜΚΔ)-FB,Instagram,You tube και άλλων ολιγότερον δημοφιλών πλατφορμών,συνεισφέρει δυστυχώς σημαντικά στην εμφάνιση αισθημάτων απομόνωσης, καταθλιπτικής συνδρομής, γενικευμένων αγχωδών εκδηλώσεων και διαταραχών ύπνου και διατροφής. Πρόσφατα η American Academy of Pediatrics συνέστησε στους γιατρούς- μέλη της να εφαρμόζουν screening tests … More Μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ψυχικά νοσήματα

Υγιεινή vs ανθυγιεινής διατροφής

Σε πρόσφατη έκδοση του Lancet (3 Απριλίου) δημοσιεύτηκε μεγάλη μελέτη (Global Burden of Disease) που χορηγήθηκε από το ίδρυμα Bill & Melinda Gates και εξέτασε τη σχέση των διατροφικών συνηθειών και θνησιμότητας σε παγκόσμιο επίπεδο (195 χώρες) κατά το 2017, όπου διαπιστώθηκε ότι 11000000 θάνατοι οφείλονταν σε διατροφικά αίτια και ότι επίσης 1: 5 θανάτους … More Υγιεινή vs ανθυγιεινής διατροφής

Κλιματική αλλαγή και ασθένειες

Τα ακόλουθα στοιχεία μπορεί μεν να είναι γνωστά σε πολλούς ( όχι όμως σε όλους), παραμένουν δε συγκλονιστικά ( εφ όσον τα εμβαθύνει κανείς) και αντικατοπτρίζουν την κλιματική αλλαγή (στοιχεία από έκθεση της NASA) που συντελείται στον πλανήτη μας τις λίγες τελευταίες 10ετίες: i)Η μέση θερμοκρασία της επιφάνειας του πλανήτη μας έχει ανέλθει κατά σχεδόν … More Κλιματική αλλαγή και ασθένειες

Red meat-White meat

  Στον ανθρώπινο οργανισμό διαβιούν περίπου 100 τρισεκατομμύρια βακτηρίδια (αριθμός 3πλάσιος από τον συνολικό αριθμό των κυττάρων μας), κυρίως στο δέρμα, τη στοματική κοιλότητα και το έντερο ‘ ανήκουν σε 500 έως 1000 διαφορετικά είδη, είναι γνωστό ότι καθορίζουν την οσμή του σώματος μας και βοηθούν τη διαδικασία της πέψης και ΤΡΩΝΕ ότι ΤΡΩΜΕ. Τα … More Red meat-White meat