Ελλειψη φυσικής δραστηριότητας

Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας(ΕΦΔ) αποτελεί παγκοσμίως ένα σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας. Υπολογίζεται ότι το 6-10% των μη μεταδιδόμενων ασθενειών(μεταξύ των οποίων είναι η στεφανιαία νόσος, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 και ο καρκίνος παχέος εντέρου και μαστού) προκαλούνται από την ΕΦΔ, με αποτέλεσμα 5.300.000 πρόωρους θανάτους το 2008, ενώ επιπλέον η επακόλουθη χαμηλή καρδιοαναπνευστική επάρκεια … More Ελλειψη φυσικής δραστηριότητας

Προσωπικότητα και μακροζωία

Το είδος και  τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας (Π) κάθε ανθρώπου σχετίζονται με το επίπεδο της υγείας του, και ορισμένες διαφοροποιήσεις σε επί μέρους γνωρίσματα της (Π) ενδεχομένως να είναι δείκτες κινδύνου αυξημένης θνησιμότητας (Θ). Η (Π)  του κάθε ατόμου αντιπροσωπεύει συνεχιζόμενες ατομικές διακυμάνσεις σε θέματα γνωσιακά,συναισθηματικά και συμπεριφερειολογικά, ενώ από την άλλη μεριά η (Θ) παρουσιάζει … More Προσωπικότητα και μακροζωία

φρούτα-λαχανικά και μακροζωία

Μία υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει την καθημερινή κατανάλωση 400-500 χγρ φρούτων και λαχανικών (ΦΛ) θεωρείται ότι διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη χρονίων ασθενειών. Πολλές αναδρομικές μελέτες έχουν διαπιστώσει μείωση της συνολικής θνησιμότητας κατά 10-25% συγκρίνοντας άτομα που κατανάλωναν καθημερινά μεγάλες ποσότητες ΦΛ με άτομα που κατανάλωναν αντίστοιχες  μικρές ποσότητες. Η μείωση της θνησιμότητας αποδίδεται στη … More φρούτα-λαχανικά και μακροζωία

Κόκκινο κρέας

Στοιχεία από μελέτες των τελευταίων δεκαετιών υποστηρίζουν τη συσχέτιση καρκίνου του παχέος εντέρου (ορθοκολικού καρκίνου-ΟΚΚ) και αυξημένης κατανάλωσης κόκκινου κρέατος (ΚΚ) και ειδικά επεξεργασμένου(ΕΚΚ) όπως μπέικον,ζαμπόν,λουκάνικου,προσούτο,χαμόν’  το 2011 ο Chan και συν. ανέφεραν ότι ο κίνδυνος γιά ανάπτυξη ΟΚΚ αυξάνει κατά 21% για κάθε 50γραμ/ημερησίως ΕΚΚ και 29% γιά κάθε 100γραμ/ημερησίως ΕΚΚ. Στο ΚΚ θεωρείται … More Κόκκινο κρέας

Μεσογειακή διατροφή vs σύγχρονη διατροφή

Εντυπωσιακά είναι τα αποτελέσματα μεγάλης μελέτης ισπανών ερευνητών η οποία επιχορηγήθηκε από το ισπανικό κράτος  (PREventiveDIetMEDiterranean) και αφορά την επίδραση της μεσογειακής διατροφής στη πρωτογενή πρόληψη καρδιαγγειακών ασθενειών. Η μελέτη  είναι μοναδική στο είδος της, ανακοινώθηκε στο 6ο Διεθνές Συνέδριο Φυτοφαγικής Διατροφής και δημοσιεύτηκε σε πρόσφατη online έκδοση του  NEJM’  παρακολουθήθηκαν 7500 άτομα 55-80 ετών χωρίς γνωστή καρδιαγγειακή νόσο αλλά με παράγοντες … More Μεσογειακή διατροφή vs σύγχρονη διατροφή

Προληπτικά προγράμματα υγείας (2)’ χρησιμεύουν;

Προληπτικά προγράμματα υγείας (check up) αποτελούν βασικό τμήμα του δημόσιου συστήματος παροχής υπηρεσιών υγείας διαφόρων χωρών (ΗΠΑ,Ην.Βασίλειο), ενώ σε άλλες χώρες (Δανία) τείνουν να εγκαταλειφθούν’ επίσης ανάλογα προγράμματα  σε διάφορους συνδυασμούς προσφέρονται από ιατρούς πρωτοβάθμιας φροντίδας η από ιδιωτικές κλινικές και εργαστήρια. Στόχος  είναι η ανίχνευση και ταυτοποίηση σημείων, συμπτωμάτων και παραγόντων κινδύνου γιά ασθένειες που … More Προληπτικά προγράμματα υγείας (2)’ χρησιμεύουν;

Million Women Study

Το κάπνισμα είναι ο σπουδαιότερος τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου γιά την συνολική θνησιμότητα στις Δυτικές κοινωνίες,αλλά μέχρις τώρα δεν ήταν γνωστό αν οι επιπτώσεις του διέφεραν ανάλογα το φύλο. Πρόσφατα  (08/10) στο Lancet δημοσιεύτηκε μελέτη που δείχνει ότι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών συμβαμάτων στις καπνίστριες είναι υψηλότερος από ότι στούς καπνιστές. Ακολούθησε (27/10)  δημοσίευση στην ίδια ηλεκτρονική … More Million Women Study