Και ξανά – μη πίνεις,μη καπνίζεις,διατήρησε το σωστό σου βάρος

Στην έκδοση της 10ης Οκτ του A Cancer Journal For Clinicians,δημοσιεύθηκε εκτεταμένη αναφορά της American Cancer Society με σκοπό την (εκ νέου) γνωστοποίηση των τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου για την εμφάνιση κακοήθους νοσήματος και ακολούθως την επιτακτική ανάγκη για ανάπτυξη στρατηγικών παρέμβασης από τους αρμόδιους φορείς με σκοπό την μείωση τους στον πληθυσμό. ΚΑΠΝΙΣΜΑ παραμένει η … More Και ξανά – μη πίνεις,μη καπνίζεις,διατήρησε το σωστό σου βάρος

Γάμος και καρδιαγγειακή υγεία

Πρόσφατα δημοσιεύθηκε στο Heart Journal μεγάλη ανασκόπηση 34 μελετών οι οποίες έγιναν από το 1963-2015 και αφορούσαν 2000000 κατοίκους ΗΠΑ, Β.Αμερικής και Ασίας ηλικίας 42-77 ετών. Διαπιστώθηκε μετά απόλυτης βεβαιότητας ότι διαζευγμένοι-ες, χήροι-ες, και ανύπαντροι-ες είχαν σε σχέση με παντρεμένους-ες 42% παραπάνω πιθανότητες να νοσήσουν από καρδιαγγειακή ασθένεια (και ειδικά από στεφανιαία νόσο16%) και επίσης … More Γάμος και καρδιαγγειακή υγεία

Παχυσαρκία,φυσική δραστηριότητα και καρδιαγγειακή υγεία

Στο πρόσφατο ετήσιο συνέδριο του American College of Sports Medicine  ανακοινώθηκαν τα ευρήματα πολυετούς (34 χρόνια παρακολούθησης) μελέτης από το 1979-2013 16100 ενηλίκων ανδρών και γυναικών οι οποίοι είχαν χωρισθεί σε 4 ομάδες ‘ α) άτομα με ήπια φυσική δραστηριότητα (ΦΔ) όπως βάδιση η κηπουρική έως 4 φορές/βδομάδα β) με μέτρια ΦΔ (την ίδια όπως … More Παχυσαρκία,φυσική δραστηριότητα και καρδιαγγειακή υγεία

Νυχτοπούλια vs κοτσυφιών

Στη πρόσφατη ηλεκτρονική έκδοση του Chronobiology International, δημοσιεύθηκε μελέτη που αφορούσε 434000  κατοίκους  Η.Β ηλικίας 63-73 ετών και διαπίστωσε αυξημένη θνητότητα τουλάχιστον κατά 10% σε άτομα που κοιμούνται αργά και ξενυχτούν (είτε για κοινωνικούς είτε για επαγγελματικούς λόγους) σε σχέση με αντίστοιχα άτομα τα οποία ξυπνούν ενωρίς ‘ είναι ήδη γνωστό ότι αυτή η μερίδα … More Νυχτοπούλια vs κοτσυφιών

Απλά μαθήματα μακροζωίας

Στην ηλεκτρονική έκδοση του έγκριτου ιατρικού περιοδικού Circulation του Απριλίου 2018 δημοσιεύθηκε ανακοίνωση ερευνητών του τμήματος διατροφής του Harvard η οποία αναφέρει γνωστά μεν πράγματα, σημαντικά δε και πέραν πάσης αμφιβολίας : Ατομα τα οποία δεν καπνίζουν – ασκούνται μετρίως έντονα τουλάχιστον 30′ ημερησίως 5 φορές/βδομάδα – εφαρμόζουν υγιεινούς κανόνες διατροφής – έχουν ιδανικό σωματικό … More Απλά μαθήματα μακροζωίας

Εγκεφαλικό επεισόδιο και γυναίκες

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει δημοσίευση στο Stroke 8 Ιαν όπου διαπιστώνεται ότι στο γυναικείο φύλο υπάρχουν και διαφορετικοί παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο (ΑΕΕ) σε σχέση με το αντρικό φύλο και επίσης εμφανίζεται χειρότερη έκβαση και πορεία μετά την οξεία φάση του ΑΕΕ. Οι παράγοντες αυτοί είναι oι εξής :1) πρώιμη εμμηναρχή (<10) 2) πρώιμη εμμηνόπαυση … More Εγκεφαλικό επεισόδιο και γυναίκες

Ακόμα και ένα τσιγάρο

Στις 25 Ιανουαρίου δημοσιεύθηκε στο BMJ μετανάλυση 141 μελετών που αφορούσαν 7000000 άτομα υπό παρακολούθηση από το 1946 ως το 2015 και εξετάσθηκε η σχέση καρδιαγγειακών προβλημάτων υγείας και καπνίσματος τσιγάρου. Διαπιστώθηκε ότι ο κίνδυνος καρδιαγγειακού συμβάματος στούς άνδρες που καπνίζουν ένα τσιγάρο την ημέρα σε σχέση με αυτούς που δεν καπνίζουν και δεν έχουν … More Ακόμα και ένα τσιγάρο