Μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ψυχικά νοσήματα

Από ετών έχει εκφρασθεί στη διεθνή βιβλιογραφία η άποψη ότι η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (ΜΚΔ)-FB,Instagram,You tube και άλλων ολιγότερον δημοφιλών πλατφορμών,συνεισφέρει δυστυχώς σημαντικά στην εμφάνιση αισθημάτων απομόνωσης, καταθλιπτικής συνδρομής, γενικευμένων αγχωδών εκδηλώσεων και διαταραχών ύπνου και διατροφής. Πρόσφατα η American Academy of Pediatrics συνέστησε στους γιατρούς- μέλη της να εφαρμόζουν screening tests … More Μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ψυχικά νοσήματα

Υγιεινή vs ανθυγιεινής διατροφής

Σε πρόσφατη έκδοση του Lancet (3 Απριλίου) δημοσιεύτηκε μεγάλη μελέτη (Global Burden of Disease) που χορηγήθηκε από το ίδρυμα Bill & Melinda Gates και εξέτασε τη σχέση των διατροφικών συνηθειών και θνησιμότητας σε παγκόσμιο επίπεδο (195 χώρες) κατά το 2017, όπου διαπιστώθηκε ότι 11000000 θάνατοι οφείλονταν σε διατροφικά αίτια και ότι επίσης 1: 5 θανάτους … More Υγιεινή vs ανθυγιεινής διατροφής

Κλιματική αλλαγή και ασθένειες

Τα ακόλουθα στοιχεία μπορεί μεν να είναι γνωστά σε πολλούς ( όχι όμως σε όλους), παραμένουν δε συγκλονιστικά ( εφ όσον τα εμβαθύνει κανείς) και αντικατοπτρίζουν την κλιματική αλλαγή (στοιχεία από έκθεση της NASA) που συντελείται στον πλανήτη μας τις λίγες τελευταίες 10ετίες: i)Η μέση θερμοκρασία της επιφάνειας του πλανήτη μας έχει ανέλθει κατά σχεδόν … More Κλιματική αλλαγή και ασθένειες

Σήκω από τον καναπέ

Ακόμα μια μεγάλη μελέτη δημοσιεύθηκε (American Journal of Preventive Medicine, March 21) προς επιβεβαίωση του ευμενούς αποτελέσματος της φυσικής δραστηριότητας (ΦΔ) στην υγεία μας ‘ αντικατάσταση τριάντα λεπτών καθιστικής δραστηριότητας(ΚΔ) με τριάντα λεπτά ήπιας(ΗΦΔ) η έντονης(ΕΦΔ) ΦΔ έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Αναλυτικότερα,30 λεπτά ΗΦΔ/24ωρο μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά … More Σήκω από τον καναπέ

Ποιές είναι οι απειλές για την παγκόσμια υγεία

Πρόσφατα η ΠΟΥ (WHO) δημοσίευσε τη λίστα με τις κορυφαίες απειλές για τη παγκόσμια υγεία, εντός του 2019, με σκοπό οι αρμόδιοι ανά χώρα φορείς να δράσουν με το κατάλληλο τρόπο-αλλά και καθένας εξ ημών κατά το μερίδιο που μπορεί και του αναλογεί. 1.Μόλυνση του αέρα (κυρίως από τα ορυκτά καύσιμα) – Κλιματική αλλαγή (ακραία … More Ποιές είναι οι απειλές για την παγκόσμια υγεία

Τσάι και υγεία

Η κατανάλωση του τσαγιού ως ροφήματος χρονολογείται από το 2700 π.χ (στη Κίνα) και είναι η δεύτερη σε όγκο παγκοσμίως (μετά το νερό) ‘ υπολογίζεται η ετήσια παραγωγή του σε 4,8 εκατομμύρια τόνους και ο ετήσιος τζίρος στις ΗΠΑ σε 12,5 δισεκατομμύρια δολλάρια ! Το ρόφημα προέρχεται από το φυτό Camellia Sinensis (var assamica ποικιλία … More Τσάι και υγεία

Γιά μιά φορά ακόμα’παχυσαρκία και καρκίνος

Πρόσφατες αναφορές (A Cancer Journal for Clinicians) επαναφέρουν στην επικαιρότητα  γνωστά δημοσιεύματα (www.nikmarawordpress.com,06/12/17) σχετικά με την αιτιατή σχέση υπέρβαρου/ παχυσαρκίας (Υ/Π) και καρκίνου. Με στοιχεία του 2012 κάθε χρόνο πάνω από μισό εκατομμύριο διαγιγνωσκόμενες περιπτώσεις καρκίνου ετησίως αποδίδονται στο Υ/Π και το 1% των περιπτώσεων καρκίνου στις πτωχές χώρες και το 7-8% στις πλούσιες Δυτικές … More Γιά μιά φορά ακόμα’παχυσαρκία και καρκίνος