Νυχτοπούλια vs κοτσυφιών

Στη πρόσφατη ηλεκτρονική έκδοση του Chronobiology International, δημοσιεύθηκε μελέτη που αφορούσε 434000  κατοίκους  Η.Β ηλικίας 63-73 ετών και διαπίστωσε αυξημένη θνητότητα τουλάχιστον κατά 10% σε άτομα που κοιμούνται αργά και ξενυχτούν (είτε για κοινωνικούς είτε για επαγγελματικούς λόγους) σε σχέση με αντίστοιχα άτομα τα οποία ξυπνούν ενωρίς ‘ είναι ήδη γνωστό ότι αυτή η μερίδα … More Νυχτοπούλια vs κοτσυφιών

Απλά μαθήματα μακροζωίας

Στην ηλεκτρονική έκδοση του έγκριτου ιατρικού περιοδικού Circulation του Απριλίου 2018 δημοσιεύθηκε ανακοίνωση ερευνητών του τμήματος διατροφής του Harvard η οποία αναφέρει γνωστά μεν πράγματα, σημαντικά δε και πέραν πάσης αμφιβολίας : Ατομα τα οποία δεν καπνίζουν – ασκούνται μετρίως έντονα τουλάχιστον 30′ ημερησίως 5 φορές/βδομάδα – εφαρμόζουν υγιεινούς κανόνες διατροφής – έχουν ιδανικό σωματικό … More Απλά μαθήματα μακροζωίας

Εγκεφαλικό επεισόδιο και γυναίκες

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει δημοσίευση στο Stroke 8 Ιαν όπου διαπιστώνεται ότι στο γυναικείο φύλο υπάρχουν και διαφορετικοί παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο (ΑΕΕ) σε σχέση με το αντρικό φύλο και επίσης εμφανίζεται χειρότερη έκβαση και πορεία μετά την οξεία φάση του ΑΕΕ. Οι παράγοντες αυτοί είναι oι εξής :1) πρώιμη εμμηναρχή (<10) 2) πρώιμη εμμηνόπαυση … More Εγκεφαλικό επεισόδιο και γυναίκες

Ακόμα και ένα τσιγάρο

Στις 25 Ιανουαρίου δημοσιεύθηκε στο BMJ μετανάλυση 141 μελετών που αφορούσαν 7000000 άτομα υπό παρακολούθηση από το 1946 ως το 2015 και εξετάσθηκε η σχέση καρδιαγγειακών προβλημάτων υγείας και καπνίσματος τσιγάρου. Διαπιστώθηκε ότι ο κίνδυνος καρδιαγγειακού συμβάματος στούς άνδρες που καπνίζουν ένα τσιγάρο την ημέρα σε σχέση με αυτούς που δεν καπνίζουν και δεν έχουν … More Ακόμα και ένα τσιγάρο

Γάμος και άνοια

Στις ημέρες μας υπάρχουν περίπου 50000000 ασθενείς με άνοια σε όλο τον κόσμο και αναμένεται μετά από 30 χρόνια ο αριθμός αυτός να 3πλασιασθεί ΄ευνόητο λοιπόν ότι η επιστήμη ασχολείται με το να ανεύρει τρόπους πρόληψης/καθυστέρησης εμφάνισης της άνοιας και είναι ήδη γνωστό τέτοιοι τρόποι, όπως η τακτική φυσική δραστηριότητα,η κοινωνικότητα,η πνευματικότητα και η νοητική … More Γάμος και άνοια

Νυχτερινό ωράριο και κακοήθεις νόσοι

Μεγάλη διεθνής μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 8/01/18  στο Cancer Epidemiology,Biomarkers and Prevention αναφέρει ότι η μακροχρόνια νυχτερινή εργασία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου στις γυναίκες, κυρίως όσον αφορά τον καρκίνο του μαστού (κατά 32%) με χρονοεξαρτώμενο τρόπο (3,3% ανά έτος )- ειδικότερον όμως στις νοσηλεύτριες με νυχτερινό ωράριο κατά 58%! Τα δεδομένα προήλθαν … More Νυχτερινό ωράριο και κακοήθεις νόσοι

Πως να ζεις περισσότερο και υγιέστερα

Στο Health Affairs 19 Ιουλίου δημοσιεύθηκαν τα ευρήματα της National Health and Retirement Study, μελέτης η οποία παρακολούθησε την υγεία 15000 αμερικανών πολιτών ηλικίας 50-89 ετών επί 14 χρόνια, και οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι α) όσοι δεν υπήρξαν καπνιστές-είχαν ΔΜΣ 18,8 έως 29,9 (δλδ φυσιολογικό βάρος η/και υπέρβαροι)-κατανάλωναν έως ένα ποτό ημερησίως οι γυναίκες και έως … More Πως να ζεις περισσότερο και υγιέστερα