Παχυσαρκία – ΟΟΣΑ

Πρόσφατη αναφορά του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης-36 κράτη (του γνωστού ΟΟΣΑ) αναφέρει τα εξής συγκλονιστικά στοιχεία: 1/4 κατοίκους μελών κρατών είναι παχύσαρκος ενώ 3/5 είναι υπέρβαρος ( πρό 10ετίας 1/5 ήταν παχύσαρκος) και ειδικά στο Η.Β τα αντίστοιχα νούμερα είναι 1/3 και 2/3 ενώ στις ΗΠΑ 2/5 ενήλικες και 1/5 παιδιά είναι παχύσαρκοι ! … More Παχυσαρκία – ΟΟΣΑ

Τα απλά είναι και δύσκολα(;)

Πρόσφατα (07/09/19) δημοσιεύθηκαν -στα πλαίσια των ετήσιων επιστημονικών συνεδριών της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας(AHA) για την αρτηριακή υπέρταση,τα αποτελέσματα πολύχρονης μελέτης (NHANES, national  health and nutrition examination survey) η οποία ασχολήθηκε με την 18ετή παρακολούθηση περίπου  32000 υγιών,νέων (<45ετ), καυκάσιας καταγωγής Αμερικανών πολιτών. Διαπιστώθηκαν τα εξής (αυτονόητα για πολλούς, ανεφάρμοστα για τους περισσότερους !): εφαρμογή διατροφής … More Τα απλά είναι και δύσκολα(;)

Πρόληψη της άνοιας=stay active

Είναι γνωστό (www.nikmara.wordpress.com,21/07/17) ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής και η φυσική – πνευματική δραστηριότητα κατά την διάρκεια της μέσης ηλικίας συντελούν στη – κατά το δυνατόν, πρόληψη της άνοιας, η οποία αποτελεί μία από τις σύγχρονες μάστιγες της εποχής μας. Δεδομένου α) ότι δεν υπάρχει θεραπεία φαρμακευτική της άνοιας και β) η νόσος και το … More Πρόληψη της άνοιας=stay active

Μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ψυχικά νοσήματα

Από ετών έχει εκφρασθεί στη διεθνή βιβλιογραφία η άποψη ότι η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (ΜΚΔ)-FB,Instagram,You tube και άλλων ολιγότερον δημοφιλών πλατφορμών,συνεισφέρει δυστυχώς σημαντικά στην εμφάνιση αισθημάτων απομόνωσης, καταθλιπτικής συνδρομής, γενικευμένων αγχωδών εκδηλώσεων και διαταραχών ύπνου και διατροφής. Πρόσφατα η American Academy of Pediatrics συνέστησε στους γιατρούς- μέλη της να εφαρμόζουν screening tests … More Μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ψυχικά νοσήματα

Υγιεινή vs ανθυγιεινής διατροφής

Σε πρόσφατη έκδοση του Lancet (3 Απριλίου) δημοσιεύτηκε μεγάλη μελέτη (Global Burden of Disease) που χορηγήθηκε από το ίδρυμα Bill & Melinda Gates και εξέτασε τη σχέση των διατροφικών συνηθειών και θνησιμότητας σε παγκόσμιο επίπεδο (195 χώρες) κατά το 2017, όπου διαπιστώθηκε ότι 11000000 θάνατοι οφείλονταν σε διατροφικά αίτια και ότι επίσης 1: 5 θανάτους … More Υγιεινή vs ανθυγιεινής διατροφής

Κλιματική αλλαγή και ασθένειες

Τα ακόλουθα στοιχεία μπορεί μεν να είναι γνωστά σε πολλούς ( όχι όμως σε όλους), παραμένουν δε συγκλονιστικά ( εφ όσον τα εμβαθύνει κανείς) και αντικατοπτρίζουν την κλιματική αλλαγή (στοιχεία από έκθεση της NASA) που συντελείται στον πλανήτη μας τις λίγες τελευταίες 10ετίες: i)Η μέση θερμοκρασία της επιφάνειας του πλανήτη μας έχει ανέλθει κατά σχεδόν … More Κλιματική αλλαγή και ασθένειες

Σήκω από τον καναπέ

Ακόμα μια μεγάλη μελέτη δημοσιεύθηκε (American Journal of Preventive Medicine, March 21) προς επιβεβαίωση του ευμενούς αποτελέσματος της φυσικής δραστηριότητας (ΦΔ) στην υγεία μας ‘ αντικατάσταση τριάντα λεπτών καθιστικής δραστηριότητας(ΚΔ) με τριάντα λεπτά ήπιας(ΗΦΔ) η έντονης(ΕΦΔ) ΦΔ έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Αναλυτικότερα,30 λεπτά ΗΦΔ/24ωρο μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά … More Σήκω από τον καναπέ