Κόκκινο κρέας

Στην on line έκδοση της 12 Ιουνίου του  γνωστού ιατρικού περιοδικού BMJ δημοσιεύθηκαν τα αποτελέσματα μελέτης η οποία βασίσθηκε σε στοιχεία των Nurses Health Study και Health Professionals Follow up Study η οποία είχε συνχορηγό το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ (NHI) διαπιστώθηκε συσχέτιση της κατανάλωσης του κόκκινου κρέατος (επεξεργασμένου η όχι) με αυξημένο κίνδυνο … More Κόκκινο κρέας

Μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ψυχικά νοσήματα

Από ετών έχει εκφρασθεί στη διεθνή βιβλιογραφία η άποψη ότι η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (ΜΚΔ)-FB,Instagram,You tube και άλλων ολιγότερον δημοφιλών πλατφορμών,συνεισφέρει δυστυχώς σημαντικά στην εμφάνιση αισθημάτων απομόνωσης, καταθλιπτικής συνδρομής, γενικευμένων αγχωδών εκδηλώσεων και διαταραχών ύπνου και διατροφής. Πρόσφατα η American Academy of Pediatrics συνέστησε στους γιατρούς- μέλη της να εφαρμόζουν screening tests … More Μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ψυχικά νοσήματα

Υγιεινή vs ανθυγιεινής διατροφής

Σε πρόσφατη έκδοση του Lancet (3 Απριλίου) δημοσιεύτηκε μεγάλη μελέτη (Global Burden of Disease) που χορηγήθηκε από το ίδρυμα Bill & Melinda Gates και εξέτασε τη σχέση των διατροφικών συνηθειών και θνησιμότητας σε παγκόσμιο επίπεδο (195 χώρες) κατά το 2017, όπου διαπιστώθηκε ότι 11000000 θάνατοι οφείλονταν σε διατροφικά αίτια και ότι επίσης 1: 5 θανάτους … More Υγιεινή vs ανθυγιεινής διατροφής

Κλιματική αλλαγή και ασθένειες

Τα ακόλουθα στοιχεία μπορεί μεν να είναι γνωστά σε πολλούς ( όχι όμως σε όλους), παραμένουν δε συγκλονιστικά ( εφ όσον τα εμβαθύνει κανείς) και αντικατοπτρίζουν την κλιματική αλλαγή (στοιχεία από έκθεση της NASA) που συντελείται στον πλανήτη μας τις λίγες τελευταίες 10ετίες: i)Η μέση θερμοκρασία της επιφάνειας του πλανήτη μας έχει ανέλθει κατά σχεδόν … More Κλιματική αλλαγή και ασθένειες

Red meat-White meat

  Στον ανθρώπινο οργανισμό διαβιούν περίπου 100 τρισεκατομμύρια βακτηρίδια (αριθμός 3πλάσιος από τον συνολικό αριθμό των κυττάρων μας), κυρίως στο δέρμα, τη στοματική κοιλότητα και το έντερο ‘ ανήκουν σε 500 έως 1000 διαφορετικά είδη, είναι γνωστό ότι καθορίζουν την οσμή του σώματος μας και βοηθούν τη διαδικασία της πέψης και ΤΡΩΝΕ ότι ΤΡΩΜΕ. Τα … More Red meat-White meat

Σήκω από τον καναπέ

Ακόμα μια μεγάλη μελέτη δημοσιεύθηκε (American Journal of Preventive Medicine, March 21) προς επιβεβαίωση του ευμενούς αποτελέσματος της φυσικής δραστηριότητας (ΦΔ) στην υγεία μας ‘ αντικατάσταση τριάντα λεπτών καθιστικής δραστηριότητας(ΚΔ) με τριάντα λεπτά ήπιας(ΗΦΔ) η έντονης(ΕΦΔ) ΦΔ έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Αναλυτικότερα,30 λεπτά ΗΦΔ/24ωρο μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά … More Σήκω από τον καναπέ

Γρίππη και αντιγριππικό εμβόλιο

Κάθε χρόνο,κάθε χειμώνα, εκατομμύρια άνθρωποι παθαίνουν γρίππη σε όλο τον πλανήτη,και δεκάδες χιλιάδες άτομα χάνουν τη ζωή τους εξ αιτίας αυτής της ασθένειας’ και όμως το 40% των ατόμων στα οποία είναι διαθέσιμο το αντιγριππικό εμβόλιο ΔΕΝ εμβολιάζονται, και το χειρότερο ΔΕΝ θέλουν να εμβολιασθούν για διάφορους (ιατρικά αστήρικτους) λόγους, οι κυριότεροι εκ των οποίων … More Γρίππη και αντιγριππικό εμβόλιο