Συμπληρώματα διατροφής και υγεία

Στις 28 Μαίου δημοσιεύθηκε στο JACC μεγάλη καναδική μελέτη  που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο με χορηγεία του Canadian Institutes of Health Research ‘ οι ερευνητές ανασκόπησαν 179 μελέτες από το 2012-2017 σχετικά με την επίδραση ποικίλων συμπληρωμάτων διατροφής(βιταμινών και ιχνοστοιχείων) στη καρδιαγγειακή υγεία – αξίζει να σημειωθεί ότι το 2012 το 52% του πληθυσμού των ΗΠΑ ελάμβανε κάποιας μορφής ανάλογα συμπληρώματα !

Ανευρέθηκε ότι τα 4 πλέον ευρέως χρησιμοποιούμενα είδη των συμπληρωμάτων διατροφής, δλδ βιταμίνες D και Ε – ασβέστιο – πολυβιταμινούχα, ΔΕΝ είχαν οιαδήποτε θετική επίδραση στην καρδιαγγειακή νοσηρότητα αλλά ούτε και στην συνολική θνησιμότητα ‘ όμως εξαίρεση αποτελούσε το φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9) σε δόση 0,8mgr  ημερησίως και τα συμπλέγματα βιταμινών Β(εμπεριέχοντα φυλλικό) τα οποία προσέδιδαν προστασία από αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε άτομα πάσχοντα από αρτηριακή υπέρταση.

Επιπρόσθετα οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι βιταμίνες Α και Ε, το β καροτένιο,ο σίδηρος,το σελήνιο,ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο είχαν αδιάφορο αποτέλεσμα στη καρδιαγγειακή υγεία ενώ η βιταμίνη  Β3 (νιασίνη) αύξανε την καρδιαγγειακή θνησιμότητα!

Αντιλαμβάνεται κανείς λοιπόν ότι ότι ο μέσος πολίτης θα πρέπει να προσλαμβάνει τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες μέσω μιάς σωστής διατροφής βασιζόμενης κυρίως σε φυτικής προέλευσης τροφές και δεν θα πρέπει να ενδίδει στη διαφήμιση των ανάλογων συμπληρωμάτων – σημειώνεται ότι ο ετήσιος τζίρος των σχετικών εταιρειών στις ΗΠΑ ανέρχεται σε μερικές δεκάδες δισεκατομύρια δολλάρια!

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.