Νυχτοπούλια vs κοτσυφιών

Στη πρόσφατη ηλεκτρονική έκδοση του Chronobiology International, δημοσιεύθηκε μελέτη που αφορούσε 434000  κατοίκους  Η.Β ηλικίας 63-73 ετών και διαπίστωσε αυξημένη θνητότητα τουλάχιστον κατά 10% σε άτομα που κοιμούνται αργά και ξενυχτούν (είτε για κοινωνικούς είτε για επαγγελματικούς λόγους) σε σχέση με αντίστοιχα άτομα τα οποία ξυπνούν ενωρίς ‘ είναι ήδη γνωστό ότι αυτή η μερίδα του πληθυσμού παρουσιάζει αυξημένη επίπτωση καρδιαγγειακών νοσημάτων – σακχαρώδη διαβήτη – γαστρεντερικών ασθενειών και νευροψυχιατρικών προβλημάτων,όμως είναι η πρώτη μελέτη που δημοσιεύεται και διαπιστώνει ότι όσοι ξενυχτούν παρουσιάζουν αυξημένη θνησιμότητα σχετικά με αυτούς που ξεκινάνε την ημέρα τους ενωρίς το πρωί. Τα αίτια της εμφάνισης αυτών των προβλημάτων υγείας στα άτομα αυτά αποδίδονται σε μη συμπόρευση η σε εσφαλμένη ευθυγράμμιση του ενδογενούς βιολογικού ρολογιού ( δλδ του κιρκαδιανού ρυθμού) με τις κοινωνικές δραστηριότητες του ανθρώπου οι οποίες προτιμώνται να εφαρμόζονται τις νυχτερινές παρά τις πρωινές ώρες – το υπόστρωμα για αυτή την προτίμηση (πέραν του αυτονόητου υποχρεωτικού επαγγγελματικού) ποικίλλει ‘ ψυχολογικό stress,λανθασμένο ωράριο φαγητού, έλλειψη φυσικής άσκησης, έλλειψη καλής ποιότητας ύπνου και τακτικές αφυπνίσεις, λήψη φαρμάκων και αλκοόλ, κ.λ.π.

Απαιτείται λοιπόν ενημέρωση του κοινού και λήψη διαφόρων μέτρων σε ατομικό επίπεδο όπως πρόσληψη μελατονίνης, διαμόρφωση κατάλληλου φωτισμού, τροποποίηση ωραρίου φαγητού κ.λ.π

 

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

w

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.