Μία ώρα άσκηση αντισταθμίζει την 8ωρη καθιστική δραστηριότητα

Γνωρίζουμε πλέον πολύ καλά τους κινδύνους για την υγεία μας από την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας (Φ.Δ)-(www.nikmara.wordpress.com 03/12/2014, Lancet 27/07/12) ‘ η έλλειψη Φ.Δ ευθύνεται γιά 5300000 πρόωρους θανάτους/έτος, όσους ακριβώς προκαλεί το κάπνισμα και 2πλάσιους από όσους προκαλεί η παχυσαρκία. Υπάρχουν όμως ευχάριστα νέα γιά όσους έχουν καθιστική δραστηριότητα-εργασία’ μεγάλη νορβηγική μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα … More Μία ώρα άσκηση αντισταθμίζει την 8ωρη καθιστική δραστηριότητα

Οι αριθμοί λένε την αλήθεια

Στη τελευταία ηλεκτρονική έκδοση του Lancet(13/07) δημοσιεύθηκαν τα ακόλουθα ενδιαφέροντα και δυσάρεστα νέα: Παρακολούθηση επί 13,7 έτη 10625421 ατόμων (εκ των οποίων τα 3950000 ήσαν μη καπνιστές χωρίς χρόνιες παθήσεις) από 32 χώρες τα οποία συμμετείχαν σε 239 μελέτες, ανέδειξε τα εξής συμπεράσματα:  οι πρόωροι θάνατοι από όλες τις αιτίες -οι οποίες όμως συνδέονται στενά … More Οι αριθμοί λένε την αλήθεια