Φυσική άσκηση ‘ όφελος εκτός από τα καρδιαγγειακά νοσήματα και την μνήμη,και στην πρόληψη του καρκίνου

Στις 16/5/16 δημοσιεύθηκαν στο JAMA Int Med τα εντυπωσιακά αποτελέσματα μεγάλης μελέτης περίπου 1,5 εκ ατόμων μέσου όρου ηλικίας 58 έτη και με υπερδεκαετή διάρκεια παρακολούθησης ‘ η μελέτη ασχολήθηκε με την επίπτωση της φυσικής άσκησης στην πρόληψη των κακοήθων νεοπλασιών. Διαπιστώθηκε ότι σε 13 (από τα 26 είδη καρκίνου που μελετήθηκαν) υπήρξε μείωση του … More Φυσική άσκηση ‘ όφελος εκτός από τα καρδιαγγειακά νοσήματα και την μνήμη,και στην πρόληψη του καρκίνου

Κακές συνήθειες και οικονομική κρίση

  Πολύ ακριβά πληρώνει ο σύγχρονος Έλληνας τρεις κακές του συνήθειες – το «πρόχειρο φαγητό», την κατάχρηση αλκοόλ και το κάπνισμα. Αυτές (όπως και ο καθιστικός τρόπος ζωής) ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για την υπερβολική κατανάλωση φαρμάκων που αναγκάζεται να κάνει  για να αντιμετωπίσει τα νοσήματα που αυτές προκαλούν. Οι ασθένειες που σχετίζονται με την … More Κακές συνήθειες και οικονομική κρίση

Συμπληρώματα ασβεστίου ‘ τελευταία νέα

Η πρόσληψη ασβεστίου από τον ανθρώπινο οργανισμό είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών και την πρόληψη της οστεοπενίας-οστεοπώρωσης’  προϊούσης της ηλικίας η απορρόφηση του ασβεστίου από τις τροφές μειώνεται σημαντικά-αρκετές φορές ελαττώνεται και η κατανάλωση των πλούσιων σε ασβέστιο τροφών(γαλακτοκομικά,φασόλια,φυλλώδη λαχανικά), με αποτέλεσμα να μην καλύπτονται οι ημερήσιες ανάγκες  σε ασβέστιο(τουλάχιστον 1000 mgr) και … More Συμπληρώματα ασβεστίου ‘ τελευταία νέα