Φυσική και πνευματική δραστηριότητα για την διατήρηση της μνήμης

Ενδιαφέρουσα μελέτη από την Αυστραλία (Perth,Edith Cowan Univercity) που δημοσιεύθηκε στο  Translational Psychiatry επιβεβαιώνει και συγκεκριμενοποιεί τα οφέλη από την φυσική άσκηση και την πνευματική ενασχόληση στην διατήρηση της μνήμης. Μελετήθηκαν 4 διαφορετικές ομάδες ατόμων 60-85 ετών γιά 16 εβδομάδες’ 1η ομάδα ωριαία βάδιση 3φ/βδ + 40 λεπτά αναερόβια άσκηση 2φ/βδ 2η ομάδα πολύωρη κσθημερινή … More Φυσική και πνευματική δραστηριότητα για την διατήρηση της μνήμης