Τι πρέπει να κάνουμε γιά να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου

Στις 14/10/14 δόθηκε στην δημοσιότητα ο (αναθεωρημένος) ευρωπαϊκός κώδικας κατά του καρκίνου (European code against Cancer) ο οποίος συντάχθηκε από την International Agency for Research on Cancer του Π.Ο.Υ σε συνεργασία με την Ε.Ε. Οι συστάσεις είναι σε απλή και κατανοητή γλώσσα και απευθύνονται σε όλο τον πληθυσμό. Εχουν πολλαπλά κοινά στοιχεία με τις συστάσεις … More Τι πρέπει να κάνουμε γιά να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου

Healthy life style

Είναι γνωστό ότι η υγιεινή διατροφή, η περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ,η μη καπνιστική συνήθεια, και η έλλειψη κοιλιακής παχυσαρκίας σχετίζονται (ανεξάρτητα) με μειωμένο κίνδυνο οξέος καρδιαγγειακού συμβάματος σε υγιή άτομα’  όταν όμως υπάρχουν ταυτόγχρονα και οι τέσσερεις αυτοί παράγοντες μαζί και με φυσική δραστηριότητα, τότε ο κίνδυνος εμφάνισης οξέος εμφράγματος μυοκαρδίου σε βάθος 10ετίας μειώνεται κατά … More Healthy life style

Φυτικές ίνες

Ως φυτικές ίνες (Φ.Ι) – οι οποίες καταναλώνονται διατροφικά, εννοούνται τα τμήματα των φυτών που δεν απορροφώνται από τον εντερικό βλεννογόνο κατά την διαδικασία της πέψης και αποτελούνται από πολυ-/ δισακχαρίτες καθώς και από λιγνίνη. ΟΙ Φ.Ι έχουν συσχετισθεί με την βελτίωση της εντερικής υγιεινής, βελτίωση της δυσκοιλιότητας, μείωση των επιπέδων λιπιδίων του αίματος, μείωση … More Φυτικές ίνες