Δημοφιλείς δίαιτες

Η τυπική σύγχρονη βορειοαμερικάνικη διατροφή (και εν μέρει η ευρωπαϊκή) είναι δυστυχώς πλούσια σε λίπη, σάκχαρα, άμυλα  και πτωχή σε φρούτα και λαχανικά’  βασίζεται στο έτοιμο και γρήγορο φαγητό, είναι σχετικά φθηνή και εύκολα προσβάσιμη  αλλά σχετίζεται με ανάπτυξη σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακών νοσημάτων και κακοήθων νεοπλασιών.  Εξαιρετικά ενδιαφέρον είναι το ότι στις ΗΠΑ … More Δημοφιλείς δίαιτες

Βιταμίνη D-σύγχρονες απόψεις

Από παλαιότερες μελέτες έχει διαπιστωθεί μετά βεβαιότητας ότι επαρκή επίπεδα βιταμίνης D στον ανθρώπινο οργανισμό είναι απαραίτητα (μεταξύ άλλων-www.nikmara.wordpress.com,17/04/12) για την απορρόφηση του ασβεστίου των τροφών, την διατήρηση φυσιολογικής οστικής πυκνότητας και την ικανοποιητική φυσική δραστηριότητα. Μυική αδυναμία, καταβολή,απώλεια η ελάττωση οστικής ισχύος, πτώσεις και κατάγματα συνδέονται με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D.  Οι πηγές της … More Βιταμίνη D-σύγχρονες απόψεις

Ιώσεις,γρίππη και φάρμακα

Φάρμακα που υποτίθεται ότι ανακουφίζουν τους πάσχοντες από γριππώδη συνδρομή ( κοινά παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη  ) στην πραγματικότητα ενδέχεται να συμβάλλουν στην εξάπλωση της ετήσιας επιδημίας γρίπης. Πρόκειται για το αποτέλεσμα μιας μελέτης που διεξήγαγαν καναδοί ερευνητές και η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Proceedings B. Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι η χρήση αντιπυρετικών μπορεί να αυξήσει τον … More Ιώσεις,γρίππη και φάρμακα

Heart attack on weekend

Τα ποσοστά θνητότητας της καρδιακής προσβολής είναι υψηλότερα όταν το επεισόδιο συμβαίνει κατά τη διάρκεια της νύχτας ή το σαββατοκύριακο. Πρόκειται για το αποτέλεσμα μιας μετα-ανάλυσης που διεξήχθη από αμερικανούς ερευνητές και δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό British Medical Journal (BMJ). Διαπιστώθηκε ότι η  επείγουσα περίθαλψη εκτός των τακτικών ωρών λειτουργίας του νοσοκομείου απαιτεί περισσότερο χρόνο, … More Heart attack on weekend

Τροφές και εγκέφαλος

Πρόσφατα έχουν εμφανισθεί στη βιβλιογραφία πολλαπλά στοιχεία τα οποία δείχνουν ότι ορισμένες τροφές (ζάχαρη,λιπαρά, υδατάνθρακες) επηρεάζουν αρνητικά τις πνευματικές εγκεφαλικές λειτουργίες, ειδικότερα αν προϋπάρχει καταθλιπτικό υπόστρωμα. Tακτική κατανάλωση fast food(πίτσα, πατατάκια,γαριδάκια,αναψυκτικά με ζάχαρη, burgers) οδηγεί σε μείωση των πνευματικών λειτουργιών μετά από 2ετία ( PLoS One 21/9/11), νεογνά και νήπια μητέρων που κατανάλωναν στη κύηση μεγάλες ποσότητες … More Τροφές και εγκέφαλος