Επιβράδυνση της γήρανσης

Καλή η άσκηση για την υγεία μας και την διατήρησή της, καλή η σωστή διατροφή, αλλά το ερώτημα τώρα που θέτουν οι επιστήμονες, είναι πως μπορούμε να επιμηκύνουμε τα τελομερή μας. Σύμφωνα με μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Lancet Oncology  ο τρόπος ζωής μας επηρεάζει τη διαδικασία γήρανσης και τις παθήσεις που σχετίζονται με την τρίτη … More Επιβράδυνση της γήρανσης

Συμπληρώματα διατροφής

Η χρήση εναλλακτικών θεραπευτικών σκευασμάτων χρονολογείται στην Ανατολή από το 3000 π.χ (φυτοθεραπεία, βελονισμός).  Στις Δυτικές χώρες εξαπλώθηκε τα τελευταία 60-70 χρόνια με την κατανάλωση πληθώρας φυτικών σκευασμάτων, πολυβιταμινούχων, πρωτεϊνικών συμπληρωμάτων κ.α – κυρίως μετά την δημοσιοποίηση των απόψεων του δύο φορές νομπελίστα Linus Pauling. Ο διάσημος αυτός Αμερικανός χημικός και συγγραφέας  εφάρμοσε  θεραπευτική αγωγή … More Συμπληρώματα διατροφής

Μύθοι και αλήθειες γιά την παχυσαρκία

Μεγάλη πρόσφατη μελέτη από ιατρούς,διατροφολόγους και διάφορους ειδικούς η οποία υποστηρίχθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ και  δημοσιεύθηκε στο τελευταίο NEJM, ξεδιαλύνει μερικούς δημοφιλείς μύθους που αφορούν την απώλεια βάρους σε παχύσαρκα άτομα (ανάλογες απόψεις έχουν δημοσιευθεί στις αρχές του 2013 http://www.nikmara.wordpress.com,05/02/13). 1) Ο θηλασμός προστατεύει τα παιδιά από μελλοντική παχυσαρκία’ δεν ισχύει. Ο … More Μύθοι και αλήθειες γιά την παχυσαρκία

Stress και άνοια

Είναι γνωστό ότι εξαιρετικά σοβαρά περιβαλλοντολογικά γεγονότα (φυσικές καταστροφές,πολεμικές συρρράξεις), δυνατόν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία του πληθυσμού – εκτός από τις προφανείς επιπτώσεις στη σωματική υγεία. Φαίνεται όμως ότι και συνηθισμένα ψυχοκοινωνικά στρεσογόνα ερεθίσματα δυνατόν να οδηγούν σε αυξημένο κίνδυνο άνοιας και νόσου Alzheimer (AD). Στο πρόσφατο BMJ, Open, 30/09/13 δημοσιεύτηκε μία σημαντική … More Stress και άνοια