Παντζαρόζουμο γιά την πίεση, κερασόζουμο γιά την ποδάγρα

Πριν λίγα χρόνια ( 2008, Hypertension) δημοσιεύθηκε μία ενδιαφέρουσα αγγλική μελέτη όπου μελετήθηκε η χορήγηση σε υγιή άτομα με φυσιολογική αρτηριακή πίεση (Α.Π) χυμού παντζαριού-500ml (γνωστή η αυξημένη του περιεκτικότητα σε ανόργανα αδρανή νιτρικά άλατα αλλά και μαγνήσιο,σίδηρο και κάλλιο)’  μετά -2,5 ώρες διαπιστώθηκαν αυξημένα επίπεδα νιτρωδών στο πλάσμα και σαφής μείωση της (Α.Π). Η εξήγηση που … More Παντζαρόζουμο γιά την πίεση, κερασόζουμο γιά την ποδάγρα

Κινητά τηλέφωνα και τροχαία ατυχήματα, χειρότερα νέα

Τα τροχαία ατυχήματα (Τ.Α) αποτελούν ένα σοβαρό παγκόσμιο θέμα δημόσιας υγείας’ περίπου 1500000 θάνατοι/έτος (και πολλοί περισσότεροι βαρείς τραυματισμοί και αναπηρίες ) αποδίδονται σε αυτά. Οι γνωστοί παράγοντες κινδύνου γιά  Τ.Α είναι η αυξημένη ταχύτητα οδήγησης, η κατανάλωση αλκοόλ,η μη χρήση κράνους και ζωνών ασφαλείας και (τα τελευταία χρόνια ) η απόσπαση της προσοχής του … More Κινητά τηλέφωνα και τροχαία ατυχήματα, χειρότερα νέα

Πρόληψη ΑΕΕ

Ο πληθυσμός  των αναπτυγμένων-πλούσιων χωρών δεν καταναλώνει δυστυχώς επαρκείς ποσότητες τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες (Φ.Ι)- όσπρια,δημητριακά,φρούτα,ξηροί καρποί,λαχανικά, οι οποίες βοηθούν την πέψη και σταθεροποιούν σε ικανοποιητικά επίπεδα τις τιμές σακχάρου και  κακής (LDL) χοληστερόλης.  Από πολλές παλαιότερες μελέτες είναι γνωστό ότι η πρόσληψη Φ.Ι με την τροφή , μειώνει τον κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισόδιου … More Πρόληψη ΑΕΕ