Πρόληψη τού σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (ΣΔ2) (I)

Τρείς εξαιρετικά ενδιαφέρουσες ανακοινώσεις από την πρόσφατη 72η επιστημονική συνεδρία της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταρείας (ADA):

1)Μακροχρόνια παρακολούθηση ανδρών και γυναικών μέσης ηλικίας με  ελαφρά αυξημένο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) έδειξε ότι η τακτική λήψη προγεύματος  απομακρύνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης ΣΔ τύπου 2′ γιά κάθε ημέρα /βδ που λαμβανόταν πρόγευμα υπολογίσθηκε ότι μειώνονταν  ο κίνδυνος εμφάνισης  ΣΔ κατά 5%,  ενώ όσοι προγευμάτιζαν >5 φορές/βδ είχαν 31% ολιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν Σ.Δ σε σχέση με όσους προγευμάτιζαν<3 φορές/βδ – και επίσης  εμφάνισαν απώλεια βάρους σε σχέση με αυτούς που δεν ελάμβαναν πρόγευμα.

2)πολυετής παρακολούθηση ατόμων με προδιαβήτη έδειξε ότι η αλλαγή του τρόπου ζωής (άσκηση,διατροφικές αλλαγές, η και τα δύο) είχε σαν αποτέλεσμα α) μείωση του κινδύνου εμφάνισης Σ.Δ κατά 58% (σε άνδρες -γυναίκες), εφ’όσον αποκαταστάθηκαν- έστω και παροδικά,  στο  φυσιολογικό τα  επίπεδα σακχάρου αίματος β) σημαντική παράταση  της επιβίωσης στις γυναίκες– μείωση της  θνησιμότητας από όλα τα αίτια και κυρίως  από τα καρδιαγγειακά νοσήματα/ στους άνδρες αυτό δεν παρατηρήθηκε– ίσως λόγω  μικρότερης προσήλωσης στις οδηγίες για αλλαγή του τρόπου ζωής η περισσότερου καπνίσματος η υψηλότερης αρτηριακής πίεσης.

Τρώτε λοιπόν πάντοτε πρωινό- για πολλούς λόγους αλλά και για να μήν εμφανίσετε διαβήτη’ αν έχετε προδιαβήτη, αλλάξτε τόν τρόπο ζωής για να μειώσετε σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης Σ.Δ, αλλά και για να ζήσετε παραπάνω χρόνια  αν είστε γυναίκα.

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s