Διατροφή καί ευερέθιστο έντερο

Τό σύνδρομο ευερέθιστου έντερου (Σ.Ε.Ε)- σπαστική κολίτιδα, είναι μία χρόνια εξουθενωτική λειτουργική γαστρεντερική  διαταραχή πού αφορά τό 9-23% τού πληθυσμού’ η αιτιολογία είναι πτωχά κατανοητή καί πολυπαραγοντική( υπερευαισθησία,παλαιές λοιμώξεις,διαταραχή κινητικότητας, χαμηλού  βαθμού φλεγμονή τού εντερικού τοιχώματος). Η συμπτωματολογία είναι περίπου γνωστή ,μέ ευρύ φάσμα (κοιλιακό άλγος,δυσκοιλιότης, διάρροια,εναλλαγές κενώσεων, μετεωρισμός)καί επηρεάζει τήν ποιότητα τής ζωής΄ σχετίζεται σαφώς μέ το άγχος καί οι περισσότεροι ασθενείς αναφέρουν ότι η διατροφή επηρεάζει άμεσα τα ενοχληματά τους.

Πρόσφατα δημοσιεύτηκαν διαιτητικές οδηγίες  γιά επαγγελματίες διαιτολόγους στό Nutrition and Dietetics γιά τήν διαιτητική αντιμετώπιση τού Σ.Ε.Ε στούς ενήλικες’ τά κυριώτερα σημεία πού αφορούν τούς πάσχοντες είναι τα εξής:

1)γενικές οδηγίες: τρώτε ποικιλία τροφών -τρώτε τακτικάμασάτε αργά τίς τροφές –μήν τρώτε <στό πόδι> –μήν τρώτε αργά τό βράδυαποφύγετε καφέ, αλκοόλ -πίνετε άφθονο νερό.

2)ειδικές οδηγίες: δοκιμάστε νά διακόψετε γάλα/γαλακτοκομικάαποφύγετε συμπληρώματα διατροφής μέ πίτουρο σταριού -δοκιμάστε νά προσθέσετε λιναρόσπορο επί δυσκοιλιότητας -αξιολογήστε εάν καί πόσο σάς ενοχλούν τά δημητριακά,σιτηρά,λαχανικά,ξηροί καρποί,κρεμμύδια,όσπρια,φασόλια,φρούτα,σπόρια -προσθέστε προβιοτικά (ένα είδος τήν φορά,γιά 4 βδομάδες) –αποφύγετε εμπειρικά γιά 4 βδομάδες ότι νομίζετε σάς ενοχλεί.

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s