Και μετά τόν καρκίνο,τί;

Συγγραφείς πρόσφατων οδηγιών τής  American Cancer Society απευθυνόμενοι  σέ καρκινοπαθείς οι οποίοι υποβλήθηκαν με επιτυχία στήν αρχική θεραπεία, αναφέρουν ότι υπάρχουν πλέον ισχυρές ενδείξεις  ότι 1) η διατήρηση ιδανικού σωματικού βάρους 2)η επαρκής φυσική δραστηριότητα καί 3)η υγιεινή διατροφή,μπορούν νά μειώσουν τίς πιθανότητες υποτροπής καί νά επιμηκύνουν τό ελεύθερο  νόσου  χρονικό διάστημα. Οι στόχοι αυτοί επιτυγχάνονται α) με διατήρηση  δείκτη μάζας σώματος 18-24. Είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία συνδέεται με κίνδυνο εμφάνισης κακοήθειας, αλλά φαίνεται ότι μπορεί να συσχετίζεται και μέ υποτροπές. Επίσης σέ ορισμένης  εντόπισης  κακοήθειες (κεφαλή, τράχηλος) μετα τή αρχική θεραπεία,  οι ασθενείς παρουσιάζονται ελλειποβαρείς η με υποθρεψία.β)Μέτριας έντασης αερόβια άσκηση 150 λεπτών/ βδομάδα καί 60 λεπτά δύο φορές /βδομάδα  ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης. Από τό 2006  υπάρχουν πολλές μελετες πού δειχνουν όφελος από τήν άσκηση- μετά την αρχική θεραπεία τής κακοήθειας( αύξηση τής συνολικής επιβίωσης και μείωση υποτροπών), ιδίως σέ Ca   μαστού,ωοθηκών,προστάτη,παχέος εντέρου. Προκύπτει επιπρόσθετο όφελος από τήν βελτίωση τής ποιότητας ζωής, τής αυτοεκτίμησης,  της κατάθλιψης και του ψυχοκοινωνικού στρες. Βέβαια σέ ειδικές περιπτώσεις με πτώση τού ανοσοποιητικού συστήματος μετά από τήν θεραπεία συνιστάται αποφυγή δημοσίων γυμναστηρίων -κολυμβητηρίων γιά χρόνο ανάλογα τήν περίπτωση.γ) Διατροφή εμπλουτισμένη μέ φρούτα, λαχανικά καί δημητριακά.Εχουν δημοσιευτεί  μελέτες πού διαπιστώνουν μείωση τής θνησιμότητας μέ τήν αναφερθείσα διατροφή-μετά από θεραπεία Ca μαστού, ενώ αλλες αναφέρουν  ότι τό κοκκινο επεξεργασμένο κρέας σχετίζεται με υποτροπή ορθοκολικού Ca.  Αντίθετα τά συχνά λαμβανόμενα συμπληρώματα διατροφής δέν φαίνεται νά βελτιώνουν τήν πρόγνωση και τήν συνολική θνησιμότητα.

Advertisements

2 thoughts on “Και μετά τόν καρκίνο,τί;

  1. Πολυ χρησιμα,απλα και κατανοητα δοσμενα με τροπο που δεν μας »βαραινουν» οι ιατρικες συμβουλες. Παρακαλω αναφερθητε και στην ανεπαρκεια μητροηδους καποια στιγμη.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s