Περί παχυσαρκίας 2

Πρόσφατη μελέτη από τίς ΗΠΑ αναφέρει ότι ό κακής ποιότητας ύπνος-ολιγόωρος,διακοπτόμενος ή χωρίς σταθερό ωράριο(όπως στά επαγγέλματα μέ βάρδιες) οδηγεί σέ μειωμένη απελευθέρωση ινσουλίνης από τό πάγκρεας,ελαττωμένη χρησιμοποίηση της ,αύξηση τού σακχάρου στό  αίμα σέ προδιαβητικά επίπεδα,μείωση τής κατανάλωσης θερμίδων καί τελικά σέ αύξηση τού σωματικού βάρους’ ευτυχώς όλα αυτά υποχωρούν όταν αποκαθίσταται ή ποιότητα τού ύπνου. Είναι βέβαιο λοιπόν ότι ό σύγχρονος τρόπος ζωής μέ πολλή δουλειά, πολύ stress καί λίγο-κακό ή καθόλου ύπνο δέν μπορεί νά υιοθετηθεί από τόν ανθρώπινο μεταβολισμό καί ότι γιά νά διατηρείται η΄υγεία μας σέ καλή κατάσταση χρειάζεται ό συνδυασμός σωστής διατροφήςτακτικής άσκησης -καλού ύπνου.

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s