Βιταμίνη D- νεώτερα δεδομένα (1)

Στό παρελθόν ώς έλλειψη  τής  βιτ.D  ορίζονταν τιμές <10ngr/ml 25OH vitD ορού, ενώ ώς ανεπάρκεια  τιμές11-20/25ngr/ml.  Σύγχρονες ενδείξεις αναφέρουν ότι τιμές 25OH vitD (ενεργός βιταμίνη) >30ng/ml είναι απαραίτητες γιά τήν διατήρηση ιδανικής κατάστασης υγείας. Τιμές 20-29ng/ml σχετίζονται μέ οστεοπώρωση, ελαττωμένη μυική  απόδοση,καρδιαγγειακή νόσο, Σ.Δ, αυτοάνοσες παθήσεις καί κακοήθεια. Ετσι λοιπόν όταν διαπιστώνεται ανεπάρκεια τής βιτ.D- σέ υγιείς ενήλικες, συνιστάται ή λήψη 6.000ι.u /24ωρο μέχρις ομαλοποίησης τών επιπέδων, καί ακολούθως δόση συντήρησης μέ 1.500-2000 iu  στίς γυναίκες καί ελαφρά ολιγώτερον στούς άντρες’ σέ σύνδρομα δυσαπορρόφησης ή απαραίτητη δόση είναι 2/3πλάσια. Αυτονόητο είναι ότι δέν πρέπει νά παραλείπονται από τήν διατροφή μας τροφές πλούσιες σέ βιτ.D ,όπως σολωμός,ρέγγα, σκουμπρί,ενισχυμένα γαλακτοκομικά καί δημητριακά.Πολύ πρόσφατες δημοσιεύσεις  δείχνουν ότι 1)ή βιτ.D βελτιώνει τήν αρτηριακή πίεση σέ παχύσαρκους υπερτασικούς ασθενείς καί 2) ότι ανευρίσκεται σέ χαμηλά επίπεδα σέ ασθενείς μέ καρδιακή ανεπάρκεια,γεγονός πού συσχετίζεται μέ δυσμενή πρόγνωση’ ή χορήγησή της δρά ευμενώς.

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s